みなさんは口呼吸・鼻呼吸どちらですか？
日中は鼻呼吸だけど睡眠中は口呼吸になる方も多いと思います。

朝起きたら口の中カラッカラ

そんな事はありませんか？？

口の中が乾燥している状態というのは、
唾液の分泌量が減っている可能性があります。

そもそも唾液には口内の汚れを取り除いたり、
雑菌を洗い流したり、殺菌したりする働きがあります。

特に就寝中は唾液の分泌量が減る為、
虫歯の原因菌が発生しやすくなります。

寝る前に歯を磨くのは、ブラッシングと歯磨き粉の有効成分によって
口内の虫歯の原因菌を殺菌し洗い流す目的なのです。

虫歯予防にはまず口内を乾燥させない事が必要なので、
普段はガムを噛んだりして唾液の分泌を促して虫歯の原因菌を洗いながしましょう。
唾液の分泌量が増える事で歯の着色汚れも落ちやすくなるので一石二鳥です。

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